近日，巴萨球员赫拉德-马丁来到了西班牙《世界体育报》的编辑部，并接受了专访。此为上篇。

首先问一下，你的手现在恢复得怎么样了？

（在6月12日西甲日报进行的U21欧青赛小组赛第3轮比赛中，赫拉德-马丁首发出战，在半场结束后他被换下。赛后，巴萨官方发表声明，表示赫拉德-马丁右手第五掌骨受伤）

我现在已经没事了。之前打了三周石膏，刚受伤时情况还稍差一些，不过现在好多了，已经准备好周一投入训练，需要做什么都没问题。

去年夏天你还是巴塞罗那竞技的球员，如今不仅在一线队站稳了脚跟，甚至还和成年国家队一起训练过。

这些都是非常棒的经历，我也好好享受了这段时光。和成年国家队一起训练很开心，感觉几乎就像在俱乐部训练一样，因为国家队里差不多一半都是巴萨的队友，所以过程很轻松。

遗憾的是，伤病让你没能完全享受U21欧青赛，不过你还是完成了赛事首秀。希望那些训练经历能为你未来入选国家队铺路。

希望如此。我本来特别期待U21欧青赛，却因为伤病没能百分百投入，但也没关系，这也是一段值得积累的经历。

说到巴萨，你曾说自己是循序渐进、越来越好的。你是如何逐渐在一线队站稳脚跟的？

这是个很大的转变，但凭借自身努力和一次次建立起来的信心，我慢慢适应了环境，找到了良好的状态，也在一点点进步。战术层面上，我得到了教练们的帮助，还有大家给予的信任，这些都很重要。

信心和心态紧密相关。你在心理层面也做过努力吗？

是的，我觉得这非常重要。我在这方面下了很多功夫，一方面靠自我要求和训练积累，另一方面也借助了外部帮助。

外部帮助？是和心理医生合作吗？

对。我本来觉得自己不需要，但事实上，这对我的提升帮助很大。

能看出你状态很自然，处理事情很从容，就像在科尔内利亚（巴塞罗那竞技主场所在地）或巴塞罗那竞技踢球时一样。

没错，刚开始踢前几场比赛时我更紧张，但后来意识到紧张没什么用，必须放平心态，做自己，这样一切才会顺利。

别人给过你什么建议吗？

主要是家人的建议。他们能看出来我没完全放开自己，既紧张又放不开手脚。他们太了解我了，不过我也在慢慢放松下来了。

你确实放开了很多，没错。而且你还和亚马尔一起训练，他可是最棒的。这对你比赛有帮助吗？

有帮助，防守他本身就是最高强度的考验，之后在比赛中遇到其他的对手都会更轻松，因为我已经做好了准备。

说到亚马尔，他真的像看起来那么厉害吗？

他是个很普通、很沉稳的小伙子，但一旦拿到球开始比赛，就格外出色。只要看看他今年的表现就知道了。

那他很爱开玩笑吗？

对，对，有一点（笑）。但这是他性格的一部分，也帮他在球场上保持那份洒脱，让他敢于尝试一切。

一开始有人质疑你的表现。这对你有影响吗？

一开始确实会多留意这些声音，但后来我试着专注于自己，在球场上更注重稳扎稳打。现在我放开了，在场上能做回自己了。

弗里克对你的进步有什么影响？

影响很大。如果能感受到教练的信任，你会更安心；如果决定出场名单的人随时愿意派你上场，也会给你更多信心。

弗里克跟你说过什么？

我们一起做过视频分析，训练时他对我要求很高。比赛时他会让我坚持做自己，并且保持专注。

你是在哪个时刻觉得“我已经是西甲球员了”？

踢过几场比赛后，当我逐渐建立起更多信心，并且真正打心底里认同这一点时，就会觉得自己已经身处这个舞台了。

第一场西甲比赛是对阵瓦伦西亚，而作为首发球员，我的首秀对手是比利亚雷亚尔（其实是巴列卡诺），那像是第一次重大考验。之后在欧冠主场对阵布雷斯特的比赛中，我踢得非常出色，从那时起，我开始觉得自己成为了一直想成为的那个赫拉德。

而且你在赛季中期就赢得了续约机会。

这非常重要，因为这不仅说明教练信任我，俱乐部高层也信任我。这是很大的鼓舞。

你在足球领域有哪些参考的榜样？

我一直很关注阿尔巴。我本身就是巴萨死忠，而他在巴萨效力时踢的正是我的位置。况且他也是从巴塞罗那竞技走出来的。

和家人一起经历这段时光（他们都是忠实的巴萨球迷）对你来说意味着什么？

这是极大的满足。我的家人全身心投入其中，父母、祖父母、兄弟……他们会专程来看我比赛，所有人都乐在其中，当然也会为我紧张担心。